CHINH PHỤC
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
Đăng nhập

Ghi nhớ
Latest topics
» Tôi sẽ đỗ đại học!
by nightWalker 9/2/2024, 7:00 pm

» Kỷ niệm xưa của chúng ta
by nightWalker 9/2/2024, 6:49 pm

» Bị lệch khung cần người giúp đỡ
by webhuy28 7/10/2021, 10:34 pm

» [HỎI ĐÁP] Danh sách bạn bè không thể hiển thị
by anhdaodaica1 2/10/2021, 10:04 pm

» [HỎI ĐÁP] Thông tin tài khoản không thể lưu thay đổi
by anhdaodaica1 2/10/2021, 6:05 am

» Phim bố già full
by huy.pc52 24/8/2021, 12:20 am

» Xin code Box HTML cho Forumvi
by Larva 1/7/2021, 12:57 pm

» Hello Anh Em Chinh phục
by HoàngTửNaivip5p 28/5/2021, 5:03 am

» Trang chủ tin tức cập nhật HOT 2016
by kenbi05 1/1/2020, 11:02 pm

» Không Dang9 bài viết = hình ảnh được
by huy.pc52 30/11/2019, 10:52 am

» CHÚC ANH EM NĂM MỚI VUI VẺ TRÀNG ĐẦY HẠNH PHÚC
by sps.kủn 12/2/2019, 1:16 pm

» Skin CNTT-K3 2015 (Full Mod)[✔]
by kenbi05 6/7/2018, 12:30 am

» baivong, handsome,....
by sps.kủn 29/6/2018, 1:54 pm

» [SHARE] SKIN ĐHFM.V7 @PUNBB
by tonyhoaivu 2/5/2018, 2:37 pm

» Share Skin Xanh Dương Cùi Bắp
by tonyhoaivu 28/4/2018, 5:57 pm

» Xin Skin http://v1.hotrofm.net/
by tonyhoaivu 28/4/2018, 5:45 pm

» Xin Skin Rao Vặt
by tonyhoaivu 15/4/2018, 12:07 pm

» Làm Sao Để Xóa Khung Này
by tonyhoaivu 14/4/2018, 7:18 pm

» [Lập nhóm]Lập nhóm fm
by vietkanpy 31/3/2018, 11:53 am

» [Help] về server úp ảnh của phutu [✔]
by baivong 17/3/2018, 10:18 pm

» Đừng khóc cho “tôi – Chinh Phục!”…
by AnHung 27/2/2018, 5:33 pm

» [Share] Skin Diendandaihoc.com [ Punbb ] [✔]
by Lu Mờ 13/2/2018, 7:28 pm

» Mời mấy thím vào groups Forumotion Việt Nam.
by dang02315 13/2/2018, 12:40 am

» Có thể làm các kiểu giao diện được không?
by Lu Mờ 9/2/2018, 3:40 pm

» ltns chinhphuc.info
by Shinichi Kudo 27/1/2018, 2:27 am

Top posting users this week
No user


Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

3 posters

Go down

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? Empty Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

Bài gửi by HoàngTửNaivip5p 28/2/2013, 10:57 am

Bạn đã từng nhìn thấy một kế hoạch ăn kiêng nào nói rằng bạn cần bỏ bữa sáng chưa? Câu trả lời chắc chắn là chưa. Vậy tại sao nhiều phụ nữ trẻ vẫn làm như vậy?

Một báo cáo gần đây chỉ ra rằng gần 20% bé gái tuổi vị thành niên đang bỏ bữa sáng vì nghĩ đó là cách giảm cân. 1/20 bỏ qua cả bữa sáng và bữa trưa trong khi 60% lại nghĩ rằng họ cần ăn kiêng nhưng thực tế chỉ 16% số ấy là thừa cân thật.

Việc ngủ nướng và đói mềm khi tỉnh dậy là một chuyện nhưng cố tình bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày lại là một vấn đề khác. Nó sẽ không giúp bạn giảm cân mà có khi còn ngược lại và thực tế đúng là như vậy - tránh bữa sáng làm bạn tăng cân.

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? 400-264-the-nao-la-bua-an-sang-tot-07bf

Hãy nghĩ về chuyện này: Bữa sáng - Bữa điểm tâm. Cơ thể bạn đã nhịn đói cả đêm, và khi tỉnh dậy vào buổi sáng bạn gần như ở trong giai đoạn đầu tiên của cảm giác đói. Bạn cần tiếp nhiên liệu và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất để chịu đựng được tới giờ ăn trưa.

Nếu đói, cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng. Nó khiến bạn cảm thấy mệt, run rẩy hay dễ cáu kỉnh. Bạn sẽ thấy khó tập trung cho công việc và đến khoảng 11h trưa, bạn dường như muốn ăn kẹo, bánh quy và chocolate. Thế nên bạn sẽ ăn thoả thích những loại đồ ăn nhanh ấy và bỏ qua những dưỡng chất thiết yếu.

Bạn nên cư xử tốt hơn với cơ thể của mình và bắt đầu ngày mới bằng một bữa ăn nhẹ như ngũ cốc với sữa, tiếp đó là bánh mì nướng vàtrái cây hoặc nước ép hoa quả nguyên chất. Nếu bạn muốn một bữa sáng được chế biến cẩn thận thì tại sao không phục vụ cho mình một bát cháo yến mạch hay trứng chần nước sôi với đậu nướng hay thịt muối và xúc xích nướng.

Nguồn: amthuc365.vn
HoàngTửNaivip5p
HoàngTửNaivip5p
CPModerator
CPModerator

Chrome PunBB
Ngày đăng ký : 04/07/2012
Số bài : 918
CPP : 1151
Châm ngôn sống : Trong khi mọi người càng ngày càng tiến bộ về code thì mình càng ngày càng ngu đi :(( OIMEOI

http://mfworld.forumvi.com/

Về Đầu Trang Go down

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? Empty Re: Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

Bài gửi by Méo Hắc Hắc 28/2/2013, 1:35 pm

Buổi sáng với em chỉ cần một chén cơm và miếng hịt, nước canh là đủ Thế nào là bữa ăn sáng tốt? 841908
Méo Hắc Hắc
Méo Hắc Hắc
CPModerator
CPModerator

Chrome PunBB
Ngày đăng ký : 16/01/2013
Số bài : 760
CPP : 899
Châm ngôn sống : Loading...

http://fcamusement.forumvi.com

Về Đầu Trang Go down

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? Empty Re: Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

Bài gửi by HoàngTửNaivip5p 28/2/2013, 6:08 pm

moonlight123 đã viết:Buổi sáng với em chỉ cần một chén cơm và miếng hịt, nước canh là đủ Thế nào là bữa ăn sáng tốt? 841908
Ùi, bạn ăn ít thế?? Cười nhe răng Mình lúc nào cũng thấy đói, ăn liên tục mà chẳng tăng được cân, đang chán đây hehe
HoàngTửNaivip5p
HoàngTửNaivip5p
CPModerator
CPModerator

Chrome PunBB
Ngày đăng ký : 04/07/2012
Số bài : 918
CPP : 1151
Châm ngôn sống : Trong khi mọi người càng ngày càng tiến bộ về code thì mình càng ngày càng ngu đi :(( OIMEOI

http://mfworld.forumvi.com/

Về Đầu Trang Go down

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? Empty Re: Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

Bài gửi by Méo Hắc Hắc 28/2/2013, 8:01 pm

Thì ít vậy là đủ cho bữa sáng rồi, em 7h vào học mà 6h45 mới dậy nên ăn ít thôi cười lớn
Méo Hắc Hắc
Méo Hắc Hắc
CPModerator
CPModerator

Chrome PunBB
Ngày đăng ký : 16/01/2013
Số bài : 760
CPP : 899
Châm ngôn sống : Loading...

http://fcamusement.forumvi.com

Về Đầu Trang Go down

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? Empty Re: Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

Bài gửi by rockmanvnx6 28/2/2013, 8:38 pm

:O , em nhịn đến trưa ăn 1 thể
rockmanvnx6
rockmanvnx6
CPMember
CPMember

Chrome Invision
Ngày đăng ký : 29/10/2011
Số bài : 195
CPP : 52
Châm ngôn sống : Nothing enough

http://rockmanvnx6.tk/

Về Đầu Trang Go down

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? Empty Re: Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

Bài gửi by Méo Hắc Hắc 28/2/2013, 9:01 pm

rockmanvnx6 đã viết::O , em nhịn đến trưa ăn 1 thể
Em mà làm vậy là mẹ mắng em uầy 106
Méo Hắc Hắc
Méo Hắc Hắc
CPModerator
CPModerator

Chrome PunBB
Ngày đăng ký : 16/01/2013
Số bài : 760
CPP : 899
Châm ngôn sống : Loading...

http://fcamusement.forumvi.com

Về Đầu Trang Go down

Thế nào là bữa ăn sáng tốt? Empty Re: Thế nào là bữa ăn sáng tốt?

Bài gửi by Sponsored content


Sponsored content


Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết